Les personnes du troisième âge autour de nous ont besoin qu’on prenne soin d’eux. C’est un fait que prennent à cœur plusieurs personnes. De simples gestes permettent d’optimiser la qualité de vie des seniors. Les solutions qui vous sont suggérées sont assez faciles et efficaces.
Aménager convenablement le logement pour senior
Plusieurs travaux de rénovation sont possibles pour améliorer la qualité de vie des personnes de troisième âge. Vous pourrez par exemple opter pour des systèmes de domotiques. Privilégiez également des meubles pour seniors.
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Optez pour des produits de bien-être des seniors
Il existe sur le marché, différents produits qui contribuent au bien-être des seniors. Les protèges par exemple leur permettront de gérer les fuites urinaires et les incontinences. On peut aussi acheter des produits détox, des huiles essentielles, etc.
Prenez souvent de leurs nouvelles
Un senior seul se sentira très vite isolé et solitaire. Vous devriez régulièrement prendre de leurs nouvelles. Si vous n’êtes pas en mesure de vous déplacer fréquemment, appelez autant que vous pouvez. Quand il arrive que vous vous déplaciez, profitez ensemble de la journée.
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Luttez contre la dépression
Près de 7millions de personnes ayant plus de 65 ans sont touchées par la dépression. Il faut donc prendre des mesures préventives contre ce mal. Contactez souvent un thérapeute pour détecter à temps tous signes annonciateurs.
Aidez les seniors à se sentir toujours utiles
Tout le monde veut se sentir utile dans son environnement. L’on veut savoir qu’on est indispensable et qu’on est considéré autour de soi. Si vous pensez qu’un senior peut vous aider et qu’il en a envie, ne l’en empêchez pas. Il pourrait par exemple plier le linge, ranger le tiroir, couper certains légumes, etc.
Amenez les seniors à faire des activités physiques
Petites ou grandes, les activités sportives restent très bénéfiques. Elles permettent d’avoir un corps et un esprit harmonieux. Les exercices physiques servent à renforcer les muscles, à améliorer le système immunitaire ainsi que d’autres fonctions vitales.
Travaillez le mental des seniors
À ce niveau, on vous recommande de les faire jouer à sudoku, mots croisés, scrabbles et d’autres jeux qui améliorent les capacités cérébraux.
Mettez à dispositions des moyens de communication
Un senior aimerait toujours être en contact avec ses proches. Ne l’en empêchez pas ! Au contraire, mettez à sa disposition un téléphone et apprenez-lui à utiliser les fonctionnalités basiques pour communiquer.
Contrôlez l’alimentation
L’alimentation joue un rôle primordial dans le maintien d’un corps et d’un mental sain. Les légumes de saison, les graisses non saturées, les aliments riches en calcium et les produits bios devraient faire partie de leurs quotidiens.
Faites des sorties culturelles
Les sorties culturelles sont de bonnes choses pour se sentir mieux. Allez au théâtre ou faire une balade touristique en famille est toujours réjouissant.
